disciplines:pistolet_10m

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# Pistolet 10m olympique

Le **Pistolet 10 mètres** (10m Air Pistol) est l'une des disciplines reines du tir sportif de précision. Inscrite au programme olympique depuis Séoul **1988** (épreuves masculine et féminine), elle est régie par la Fédération Internationale de Tir Sportif (**ISSF**). Elle se pratique avec un pistolet à air comprimé de calibre **4,5 mm (.177)**, à une seule main, sur une cible située à 10 mètres.

![Céline Goberville (France) en plein match de pistolet à air 10 m](disciplines:pistolet_goberville.jpg?640)

*Céline Goberville (France) en match de pistolet à air 10 m aux Jeux de Londres 2012 : position de profil, tir à bras franc, visée ouverte. Photo : [[https://commons.wikimedia.org/wiki/File:Celine_Goberville_during_Air_Pistol_match_at_London_2012_Summer_Olympic_Games.jpg|Hemmers]], [[https://creativecommons.org/licenses/by-sa/4.0/deed.fr|CC BY-SA 4.0]], via Wikimedia Commons.*

Sous une apparente simplicité — un pistolet, une cible, un bras tendu — se cache l'une des épreuves les plus exigeantes qui soit sur le plan de la **stabilité**, de la **gestion mentale** et de la **régularité**. La marge d'erreur est infime : à 10 mètres, le mouvement de quelques dixièmes de millimètre à la bouche du canon suffit à faire perdre un point.

## L'arme et l'équipement

![Pistolet à air comprimé de match Steyr LP2](disciplines:pistolet_steyr_lp2.jpg?560)

*Pistolet à air comprimé de match Steyr LP2 (système PCP), avec sa crosse anatomique et son réservoir d'air sous le canon. Photo : [[https://commons.wikimedia.org/wiki/File:Steyr_LP2_(right_hand_side).tif|Hemmers]], [[https://creativecommons.org/licenses/by-sa/4.0/deed.fr|CC BY-SA 4.0]], via Wikimedia Commons.*

* **Le pistolet** : arme à air comprimé tirant un seul plomb à tête plate (4,5 mm). Les modèles modernes fonctionnent presque tous à **air pré-comprimé (PCP)**, alimentés par un petit réservoir rechargeable qui garantit une propulsion identique d'un coup à l'autre — gage de régularité. Les anciens systèmes à ressort ou à piston pneumatique ont quasiment disparu de la compétition. Les marques de référence incluent Steyr, Morini, Walther, Feinwerkbau et Pardini.
* **La crosse** : **anatomique** (orthopédique), moulée ou ajustée à la main du tireur, elle ne doit pas dépasser le poignet ni offrir d'appui supplémentaire. C'est une pièce maîtresse du confort et de la répétabilité du geste.
* **La détente** : le poids de détente minimum autorisé est de **500 grammes**, vérifié au plateau de contrôle. Le tireur règle la course et la « bossette » au plus fin pour un départ net.
* **La visée** : **visée ouverte** classique — un cran de mire réglable à l'arrière, un guidon fixe à l'avant. Aucun grossissement, ni point rouge, ni laser n'est autorisé. L'œil doit aligner trois plans (cran de mire, guidon, cible).
* **Les contraintes ISSF** : l'arme complète doit tenir dans une boîte de contrôle (420 × 200 × 50 mm). Contrairement à la carabine, **aucune tenue rigide** stabilisatrice n'est admise : le tireur ne porte que des vêtements souples et des chaussures plates ordinaires.

## Les plombs (diabolos)

![Plomb diabolo de match 4,5 mm (.177) à tête plate](disciplines:plomb_match_diabolo.jpg?320)

*Plomb diabolo de match 4,5 mm (.177) à tête plate (//wadcutter//) : la face plane perfore la cible en y laissant un trou rond et net. Photo : [[https://commons.wikimedia.org/wiki/File:4.5_mm_(.177_in)_match_air_gun_pellet.jpg|Francis Flinch]], domaine public, via Wikimedia Commons.*

Comme la [[disciplines:carabine_10m|carabine 10 m]], le pistolet tire des **plombs diabolo de match** au calibre **4,5 mm (.177)**, à **tête plate** (//wadcutter//). Cette tête plate perfore la cible en y laissant un **trou rond et net**, ce qui facilite le calibrage au gabarit et la **notation**. La forme en diabolo (corps en sablier et **jupe creuse**) assure la stabilité du plomb malgré sa faible vitesse. La **régularité d'un plomb à l'autre** étant déterminante, les plombs de match sont triés pour l'uniformité de poids et de forme, puis livrés en **boîtes et emballages soignés** qui les protègent des déformations — une simple jupe écrasée suffit à gâcher un coup.

## Position et Format

![Abhishek Verma (Inde) en position de tir au pistolet 10 m](disciplines:pistolet_verma_position.jpg?340)

*Abhishek Verma (Inde) en position de tir au pistolet à air 10 m, Jeux de Tokyo 2020 : bras franc tendu, corps de profil. Photo : [[https://commons.wikimedia.org/wiki/File:Abhishek_Verma_-_2020_Summer_Olympic_Games,_10m_air_pistol_(51352602359)_(cropped).jpg|U.S. Army — Staff Sgt. Nickolaus Mowrer]], [[https://creativecommons.org/licenses/by/2.0/deed.fr|CC BY 2.0]], via Wikimedia Commons.*

Le tireur est en position **debout**, de profil ou de trois-quarts par rapport à la cible. Le pistolet est tenu et tiré à **une seule main** (bras franc), bras tendu, **sans aucun appui corporel**. La main libre est généralement glissée dans une poche ou contre le corps pour ne pas perturber l'équilibre.

* **Déroulement** : le match de qualification consiste à tirer **60 coups de compétition en 1 h 15**, sur ciblerie électronique. Quelques coups d'essai illimités précèdent le match dans un temps de préparation.
* **Score** : la qualification se tire **en points entiers**, soit un maximum de **600 points**. La **notation décimale** (jusqu'à 10,9 par coup) n'intervient qu'en **finale**.
* **Finales** : les huit meilleurs qualifiés s'affrontent dans un **format à élimination**, sur **24 coups**. Les coups y sont tirés un par un, en notation décimale, avec élimination progressive des tireurs les moins bien classés jusqu'au duel final pour l'or.

<WRAP tip>
**Pistolet et carabine ne se notent pas de la même façon.** Le règlement ISSF est formel (règle 6.11.9.1) : en qualification, la **carabine 10 m** se note **en décimal** — d'où ses scores en 6xx,x — tandis que le **pistolet 10 m** se note **en points entiers**, sur **600**. Un score de « 654 » ou de « 10,9 » en qualification au pistolet n'existe donc pas : c'est une confusion fréquente, née du voisinage des deux épreuves. Seules la carabine 10 m et la [[disciplines:carabine_50m_couche|carabine 50 m couché]] tirent leur qualification en décimal.
</WRAP>

## La technique de tir

La difficulté centrale du pistolet 10 m est de **stabiliser une masse au bout d'un bras tendu** tout en déclenchant le départ du coup au bon instant.

* **Visée** : l'œil ne peut accommoder sur les trois plans à la fois ; on garde la netteté sur le **guidon**, en laissant la cible et le cran de mire légèrement flous. L'alignement du guidon dans le cran de mire (égalité de lumière de part et d'autre, sommets affleurants) prime sur le pointage exact dans le noir.
* **Lâcher** : la pression sur la détente doit être **progressive et inconsciente**, sans anticiper le départ. Le « coup parfait » surprend presque le tireur. L'anticipation (le *flinch*) est l'erreur la plus coûteuse.
* **Respiration et timing** : le coup part dans la phase d'apnée naturelle, sur une fenêtre de stabilité de quelques secondes seulement. Au-delà, la fatigue musculaire dégrade la tenue et il vaut mieux **reposer l'arme** et recommencer.
* **Mental** : sur 60 coups, la régularité l'emporte sur l'exploit ponctuel. La gestion du rythme, de la concentration et du stress (surtout en finale) fait la différence au plus haut niveau.

## La Cible

La cible du pistolet 10 m est plus grande que celle de la [[disciplines:carabine_10m|carabine 10 m]], afin de compenser la difficulté inhérente au tir à bras franc.

* Le **visuel noir** (zone de visée) englobe les zones de score **7 à 10** et mesure **59,5 mm** de diamètre.
* Le **10** (point central) mesure **11,5 mm** de diamètre.
* Le **« inner ten »** (dix intérieur), qui sert au **départage** des scores à égalité (règle 6.15.1), mesure **5,0 mm**.
* Les anneaux s'étalent ensuite jusqu'au **1**, d'un diamètre de 155,5 mm.

![Cible Pistolet 10m](disciplines:cible_pistolet_10m.svg)

## Outils Pratiques

* **[Générateur de cibles vectorielles](https://www.tireur.org/techniques/targets/)** : imprimez vos cibles Pistolet 10 m à l'échelle exacte pour votre entraînement, en sélectionnant « Cible ISSF 10m Pistolet ».
* **[Simulateur de visée pistolet](https://www.tireur.org/techniques/visee/pistol_sighting.php)** : entraînez-vous virtuellement à l'alignement des organes de visée (hausse et guidon) et à la gestion de la marge de blanc.
* **[[disciplines:carabine_10m|Carabine 10 m olympique]]** : la discipline sœur, à comparer pour ses différences de position, de tenue et de cible.
* **[[disciplines:pistolet_25m|Pistolet 25 m (sportif)]]** et **[[disciplines:pistolet_25m_tir_rapide|25 m tir rapide]]** : les deux épreuves olympiques au pistolet .22 LR.

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//Format de match, notation, spécifications d'arme et cotes de cible vérifiés sur le [[https://www.issf-sports.org/rules|règlement ISSF]] en vigueur (édition 2025, 2e tirage 07/2026 — règles 6.3.4.6, 6.11.9.1 et 6.15.1).//

//Crédits photographiques : voir les légendes ci-dessus. Toutes les images sont diffusées sous licence Creative Commons via Wikimedia Commons, avec mention de l'auteur et de la licence conformément à leurs conditions.//