Ch. 4 — Établir un système de tir
Devoir tirer de 120 à 270 coups comptés en une seule journée de match exige une grande dépense d'énergie. C'est pourquoi le tireur doit planifier ses actions avec un soin particulier, afin d'utiliser son énergie avec intelligence et de ménager ses forces physiques et mentales pendant toute la durée du tir. La meilleure méthode pour que le tireur fasse passer toute son habileté dans son tir consiste à organiser avec soin un contrôle maximal.
La plupart des points perdus sur un total cumulé le sont en tir lent. Il est donc impératif que cette épreuve devienne le premier objectif d'un contrôle exact. Un coup par minute laisse assez de temps pour organiser l'exécution de chaque coup. L'exécution est assurée de réussir lorsque le contrôle du cycle d'action et de pensée est établi de façon uniforme : se préparer, planifier, se relâcher, exécuter le tir, analyser et corriger.
A. Préparation
Une préparation complète et une planification préalable sont indispensables. Le tireur doit être prêt mentalement et physiquement. Pour pouvoir se concentrer sur son exécution, il doit avoir vérifié les conditions du stand, son équipement, le zéro de ses armes, les commandements du stand, ses munitions, etc., avant de prendre effectivement place sur le pas de tir.
1. Réglage du zéro. En tant que tireur de compétition, vous devez savoir régler le zéro de votre arme afin de placer le point d'impact de la balle au centre de la cible.
Rien n'excuse de perdre des points en compétition parce que le zéro d'un pistolet est mal réglé. Un réglage du zéro inexact révèle un manque de préparation.
a. Il existe deux types d'organes de visée : fixes et réglables.
(1) Vous avez peut-être déjà tiré avec un pistolet à organes de visée fixes. Il se peut que vous utilisiez actuellement un tel pistolet. Les organes de visée fixes du pistolet de service de calibre .45 sont assez difficiles à régler et ne servent donc guère au tir de compétition. Pour corriger en hauteur, il faut procéder par essais successifs en modifiant la hauteur des organes de visée à la lime ou, si l'on dispose d'un bon armurier, celui-ci pourra en retirer exactement la quantité voulue. La dérive se corrige en déplaçant la hausse, soit avec un outil pousse-hausse, soit avec un marteau et un chasse-goupille. Avec des organes de visée fixes, on ne peut pas avoir à la fois un zéro à 25 yards et un zéro à 50 yards en hauteur : votre point visé à 50 yards sera plus haut qu'à 25 yards. Corriger la dérive avec des organes de visée fixes est très difficile, en raison de la méthode employée. Sauf pour déterminer au départ le zéro normal dans des conditions idéales, il est recommandé de ne pas déplacer des organes de visée fixes pendant une compétition.
(2) La plupart des pistolets utilisés aujourd'hui en compétition sont munis d'organes de visée réglables, faciles à déplacer avec un tournevis ou une petite pièce de monnaie.
(a) On trouve aujourd'hui sur le marché de nombreuses marques d'organes de visée réglables. Les vis de réglage ne tournent pas toutes dans le même sens pour une correction donnée : le sens horaire déplacera telle hausse vers la droite et telle autre vers la gauche. Il en va de même pour le réglage en hauteur. Autre différence : tous les organes de visée ne déplacent pas le point d'impact de la balle de la même distance par clic. Certains sont aussi plus robustes que d'autres.
(b) Lorsque vous utilisez des organes de visée réglables, l'essentiel est de connaître leurs caractéristiques. Savoir de combien un clic en hauteur déplace le point d'impact de la balle à 50 yards, etc., sur votre pistolet, est important pour régler correctement le zéro et faire les corrections.
(1) Nous vous recommandons de commencer votre réglage du zéro à vingt-cinq yards. Tirez au moins trois cartouches en tir lent avant de déplacer les organes de visée.
(2) Examinez votre groupement par rapport au centre de la cible et, si nécessaire, faites une correction franche des organes de visée. Ne vous approchez pas du centre de la cible un clic à la fois. Reprenez aussi la méthode du groupement pour établir un zéro à 50 yards. N'essayez pas de régler le zéro en déplaçant les organes de visée après une seule cartouche tirée : un seul coup peut facilement être écarté par des fautes commises par le tireur.
(3) Le groupement correspond à un 8, soit une erreur de quatre pouces en hauteur à 6 heures. Si les organes de visée déplacent le point d'impact d'un demi-pouce par clic à 50 yards, il faut monter d'environ huit clics en hauteur. Le groupement correspond à un 7, soit une erreur de cinq pouces et demi en dérive à 3 heures : il faut environ onze clics de dérive vers la gauche. (Voir les dimensions des zones de la cible sur la fiche de réglage des organes de visée.)
(4) On peut faire exception à la méthode du groupement lorsqu'un tireur très expérimenté tire en match, a annoncé un bon coup, mais que l'impact ne se trouve pas sur la cible là où il l'a annoncé. Analysez votre tir. Vous pouvez conclure qu'une correction immédiate des organes de visée est nécessaire, mais ne soyez pas trop pressé de les déplacer, car les risques d'erreur dus à une technique défaillante sont nombreux.
(5) Une fois le groupement centré, vous pouvez tirer des séries de 10 et de 20 secondes pour confirmer le zéro à 25 yards. Une correction sera peut-être nécessaire en tir chronométré et en tir rapide.
(6) Ne décalez jamais la visée (« Hold Off ») et ne corrigez jamais à l'estime (« Kentucky Windage ») avec des organes de visée réglables. Le tireur forcerait alors le départ du coup en un point précis au lieu de laisser se faire l'arc de mouvement normal. Si vous groupez à l'écart du centre de la cible, réglez les organes de visée pour compenser l'erreur. Repérez et notez vos réglages de zéro.
(a) Il est bon de marquer la vis de réglage d'une petite goutte de vernis à ongles ou d'enduit d'entoilage pour avion afin d'indiquer la position des zéros à 25 et à 50 yards.
(b) Vous pouvez aussi descendre la vis de hauteur jusqu'à sa position la plus basse en comptant les clics, puis noter, pour les deux réglages, le nombre de clics à partir du bas. Vous notez ainsi le nombre de clics depuis la base de la hausse jusqu'à vos zéros à 25 et à 50 yards. (Cette méthode ne sert que pour la hauteur.)
(c) Vous pouvez également établir une fiche de réglage des organes de visée, sur laquelle vous notez la position de zéro des vis de dérive et de hauteur pour toutes vos armes. À certains moments, sur différents stands et dans des conditions de temps et de lumière variées, vous constaterez peut-être que votre zéro change légèrement (figure 4-2).
(7) Un carnet de tir qui permet d'inscrire les réglages des organes de visée pour des stands précis, les conditions de lumière et de temps, et les données difficiles à retenir, est un élément d'équipement nécessaire (figure 4-4). Des changements de zéro inhabituels apparaissent souvent sans raison apparente. Voici quelques points à vérifier :
(a) Vérifiez la longue-vue : vous observez peut-être la cible voisine. Il arrive souvent qu'on règle son zéro pour compenser le groupement d'un autre tireur.
(b) Vérifiez le guidon et la hausse. Les organes de visée ont pu se desserrer sous l'effet du recul, ou être tordus ou endommagés. Les crans de réglage de la hausse ont pu s'user, ce qui permettrait au recul de dérégler la hausse, ou bien, lors d'une tentative de réglage, la hausse ne se déplacerait pas dans le sens voulu.
(c) Des erreurs de position et de prise en main peuvent faire dériver la tenue et l'alignement, même si le tireur a fait une correction. On fait alors une correction artificielle pour compenser des erreurs. À l'épaule, elle affecte la tenue ; au poignet, elle affecte la prise. Il faut déplacer l'ensemble de la position du corps en déplaçant le pied arrière dans le sens de l'erreur de tenue, et corriger la prise en faisant glisser la main sur la poignée de l'arme vers l'erreur. Si l'on obtient une position et une prise naturelles, la tendance à pointer ailleurs que sur le point visé disparaîtra.
(d) Lorsque l'une des situations ci-dessus se présente, il faut agir de façon résolue et sans tarder. Vérifiez rapidement la longue-vue, la position et la prise, puis continuez jusqu'à ce qu'il soit évident que le problème n'est pas résolu. Il faut alors faire une correction franche du réglage des organes de visée.
(e) Si un organe de visée est endommagé au point d'être inutilisable, demandez au directeur de tir l'autorisation de déclarer l'arme hors d'usage et de changer d'arme, ou de la faire réparer sur le stand par un armurier qualifié.
(f) Le carnet de tir peut indiquer une forte différence de réglage des organes de visée pour le stand de pistolet sur lequel vous tirez. Des changements d'angle ou d'intensité de la lumière peuvent modifier le zéro que vous utilisez sur votre stand habituel.
(8) Une fois le tir terminé, une consultation avec votre armurier pourra révéler certains changements dans l'ajustage des pièces, de l'usure, des bavures ou des corps étrangers susceptibles de modifier l'assemblage de pièces finement ajustées. Chacun de ces éléments peut provoquer un changement de zéro.
2. Préparation dans la zone de rassemblement. Avant de pouvoir employer une technique de tir systématique, il faut établir une phase de préparation systématique. En réalité, la préparation générale du tireur commence la première fois qu'il cherche à améliorer son aptitude au tir. Toutefois, on peut prendre, dans la période qui précède immédiatement le tir, des mesures importantes qui influeront favorablement sur le contrôle et la coordination.
a. Préparation physique. Le tireur doit d'abord avoir achevé sa préparation pour pouvoir se concentrer pleinement sur l'exécution du coup. L'important est d'effectuer toutes les opérations et vérifications avant le tir compté. Sinon, le tireur devra modifier son système de contrôle pour compenser le temps perdu à chercher une solution de dépannage.
(1) Le tireur doit manger léger mais nourrissant, de façon à ne pas avoir faim avant le tir ni avoir l'impression d'être gavé. Évitez de boire beaucoup d'eau avant et surtout pendant le tir. Une nourriture lourde et trop de liquide accélèrent le pouls et provoquent une transpiration excessive, ce qui affaiblit le corps pendant le tir.
(2) Avant de tirer, le tireur doit faire de légers exercices d'assouplissement : exercices de contraction statique, marche, tir à sec, etc., qui relancent la circulation sanguine après le sommeil et aident à équilibrer le système nerveux. Si un tireur commence à tirer peu après son réveil, sans s'être assoupli, il ne sera pas stable : ses réactions sont trop lentes et ses mouvements manqueront de coordination.
(3) Le tireur doit se présenter au stand au moins 15 à 30 minutes avant l'heure du tir. C'est nécessaire pour préparer l'équipement, et le tireur aura aussi l'occasion, pendant ce temps, de se relâcher et de se poser. Porter une lourde boîte de tir fatigue le tireur, et il ne doit pas chercher à tirer pendant un certain temps après un tel effort.
(4) Il faut accorder l'attention voulue à la vérification du poste depuis lequel le compétiteur va tirer.
(a) Le tireur doit choisir le meilleur emplacement pour tirer. Par une journée lumineuse, par exemple, il doit se placer légèrement en retrait, pour tirer à l'ombre si possible, ou se placer derrière son matériel pour être dans son ombre. Établissez votre position de telle sorte que vous n'ayez pas à la modifier une fois le tir commencé. Il faut toujours porter des lunettes de tir pour éviter que le soleil ne frappe les yeux.
(b) La surface du pas de tir présente souvent des bosses, des pentes et d'autres irrégularités. Pour qu'aucune inégalité du sol ne gêne une position correcte, le tireur doit niveler son emplacement avant le début du tir, en arasant les bosses ou en comblant les creux avec de la terre meuble ou du gravier.
(5) Avant d'arriver sur le pas de tir, le tireur doit avoir soigneusement vérifié que ses vêtements et ses chaussures sont confortables.
(6) Avant l'appel de votre relève, vous devez déplacer votre équipement juste derrière votre poste de tir. Faites une dernière vérification pour vous assurer que vous avez la bonne arme, les chargeurs et les munitions. Noircissez vos organes de visée à la lampe à carbure et assurez-vous que leur réglage est correct. Nettoyez vos lunettes de tir, vérifiez que vous avez un crayon, un tournevis, des bouchons d'oreilles et un chronomètre. Écoutez les commandements et observez le déroulement des tirs. Soyez attentif aux conditions et adaptez votre tir pour tirer parti de ce que vous savez à l'avance des conditions dans lesquelles vous devrez tirer. Par exemple : repérez si les commandements de tir sont donnés rapidement, évaluez le vent et la lumière en observant leur effet sur les relèves précédentes, etc. Dès que vous êtes sûr de bien connaître le stand et son fonctionnement, passez mentalement en revue chaque étape par laquelle vous devez passer pour exécuter un bon coup.
b. Préparation mentale. Au début d'une journée de tir, il est bon de se concentrer sur la planification de chaque coup, en prélude au tir proprement dit. En règle générale, les tireurs expérimentés tiennent compte de leur état d'esprit, de leur énergie et de leur forme, et se fixent une méthode précise.
(1) Stimulez votre confiance en vous convainquant qu'une exécution contrôlée, uniforme et rigoureuse produira de bons scores. Acceptez les scores qui sont dans les limites de votre tenue. La confiance est un facteur décisif. Vous obtiendrez une exécution sans faille si vous êtes convaincu d'être capable de gagner le match.
(2) Planifier à l'avance vos actions pour l'exécution de chaque coup réduira l'effet destructeur de la tension et de la pression.
(3) Les retards et les irrégularités dans le déroulement des tirs déstabilisent certains tireurs. Restez relâché et faites preuve de patience.
(4) Quand vous tirez, vous devez penser tir, et uniquement tir. Soyez mentalement vif et chassez de votre esprit toute pensée parasite. Conditionnez votre esprit à se concentrer sur le match.
(5) Passez mentalement en revue toute la séquence de tir, en insistant sur la façon dont vous allez accomplir chaque acte.
3. Préparation sur le pas de tir. Après s'être assuré qu'il est prêt à tirer le match, le tireur installe sa boîte de tir et sa longue-vue, et fait une dernière vérification de son arme, de son équipement et de lui-même. (Voir la « Liste de contrôle de la préparation de trois minutes sur le pas de tir », figure 4-3.)
a. Vérifiez votre fiche d'affectation et placez votre boîte de tir au bon poste. Vous éviterez ainsi le remue-ménage inutile lorsqu'un autre compétiteur vous fait savoir que vous êtes à son poste. Assurez-vous d'être au bon endroit, et laissez-le se déplacer.
b. Pointez votre longue-vue sur votre cible.
c. Examinez votre cible à la longue-vue pour voir si elle porte des trous. Prévenez le personnel du stand si la cible n'est pas prête pour le tir.
d. Ajustez vos protections auditives.
e. Garnissez les chargeurs de munitions du bon calibre.
f. Faites une dernière vérification de votre arme pour vous assurer que les organes de visée sont toujours noircis. Si le noir s'est effacé, noircissez-les de nouveau à ce moment.
g. Disposez tout votre équipement de tir accessoire, rangé dans la boîte de tir, sur la table de tir, où il sera immédiatement à portée de main.
h. La plupart des meilleurs tireurs consacrent environ trois minutes à vérifier soigneusement la position, l'orientation et la prise en main. Pendant cette vérification, le tireur doit veiller à ne pas réduire l'amplitude de sa respiration et, à la fin de la séquence de préparation, il doit respirer profondément deux ou trois fois.
4. Préparations après le commandement « Chargez ».
a. Au commandement « Chargez », prenez la position, l'orientation et la prise en main dont vous avez vérifié auparavant qu'elles étaient correctes. Contrôlez-les en tendant le bras pour vérifier que la visée au centre et l'alignement sur la cible s'obtiennent naturellement.
b. Chargez votre arme : veillez particulièrement à ce que l'arrêtoir de chargeur ait bien retenu le chargeur. Un défaut de chargement dû à un chargeur partiellement engagé dans l'arme n'est pas un motif valable de reprise (alibi).
c. Gardez l'arme pointée vers les cibles.
d. De la main qui ne tire pas, saisissez l'arme par le canon ou par la culasse. Vérifiez de nouveau que vous avez une prise en main bonne et confortable. Vérifiez la position de votre index sur la détente. Tendez de nouveau brièvement le bras qui tire pour vérifier que la tenue et l'alignement s'obtiennent naturellement.
e. Vérifiez encore une fois que vous êtes aligné sur la bonne cible.
f. Relâchez-vous, la bouche du canon posée sur la table de tir.
g. Poursuivez le travail mental, en sachant que vous êtes prêt à faire ce qu'il faut. Passez mentalement en revue l'enchaînement des actions nécessaires pour exécuter un coup ou une série correctement. Concentrez-vous sur la séquence de tir. Visualisez un alignement parfait des organes de visée.
Il est recommandé d'utiliser, pendant toute la préparation, une liste de contrôle que l'on peut agrafer à l'intérieur du couvercle de sa boîte de tir.
Figure 4-3. Liste de contrôle de la préparation.
Préparation dans la zone de rassemblement
(a) Vérifier l'affectation : relève et cible.
(b) Avoir la bonne arme et les bonnes munitions.
(c) Vérifier le réglage des organes de visée.
(d) Lampe à carbure avec du carbure.
(e) Noircir les organes de visée.
(f) Mettre en place les bouchons d'oreilles ou les protections auditives.
(g) Burette d'huile : vérifier la lubrification.
(h) Tournevis pour corriger les organes de visée.
(i) Chronomètre pour mesurer le temps.
(j) Carnet de tir.
Être prêt à l'appel de la relève. Observer le temps qu'il fait. Chronométrer les commandements du stand. Se concentrer sur les fondamentaux. Répéter mentalement.
Préparation de 3 minutes sur le pas de tir
Ne pas toucher aux armes tant que le directeur de tir n'en a pas donné l'autorisation.
(a) Installer la longue-vue sur la cible.
(b) Vérifier que la cible ne porte pas de trous.
(c) Ajuster les bouchons d'oreilles.
(d) Garnir les chargeurs.
(e) Revérifier les chargeurs.
(f) Vérifier la prise en main et la position.
(g) Disposer tout l'équipement de tir.
(h) Contrôle de la respiration.
Se relâcher physiquement. Poursuivre le travail mental. Penser positivement. Agir avec détermination.
Vous êtes prêt !
5. Les objets qui aident utilement le tireur doivent être présents et en état de marche avant le tir.
a. Lampe à carbure avec du carbure. Ce petit objet peut être considéré comme l'un des accessoires les plus importants de l'équipement du tireur. Mais il ne fonctionne pas sans carbure. Assurez-vous que la lampe est prête et que vous avez sous la main des pierres à briquet et du carbure de rechange.
b. Chargeurs. Des chargeurs supplémentaires sont nécessaires pour assurer un fonctionnement sans interruption. Assurez-vous qu'ils sont propres, en état de marche et présents dans la boîte de tir.
c. Munitions. Ayez la bonne quantité de munitions, du bon calibre, pour le match à tirer. Prévoyez-en assez pour les reprises dues à des incidents de tir, aux reprises accordées par le stand, etc.
d. Crayon et carnet de tir. Ayez sous la main un crayon ou un stylo. Dans certains matchs, on vous demandera de compter les points. Votre carnet de tir doit toujours être tenu à jour, à l'entraînement comme en match.
e. Bouchons d'oreilles. Protégez en permanence vos oreilles d'éventuelles lésions, et évitez les ruptures de concentration en vous isolant, grâce aux protections auditives, du bruit des coups de feu et des sons parasites.
f. Lunettes et papier de nettoyage. Les verres teintés protègent de l'éblouissement et sont conçus pour ne laisser passer qu'une lumière non éblouissante. Les lunettes correctrices, neutres ou teintées protègent aussi les yeux d'éventuelles blessures dues aux étuis éjectés, etc., et doivent être portées en permanence sur le pas de tir. Tirez-en le meilleur parti en les gardant propres. Ayez du papier pour lunettes dans votre équipement.
g. Tournevis et outils. Les organes de visée sont faits pour être déplacés. Les outils qui s'avéreront utiles sont : une baguette de nettoyage, une clé de bague de canon, un jeu de clés Allen et des tournevis. Assurez-vous de les avoir tous sous la main.
h. Armes et chargeurs. Une arme correctement nettoyée et lubrifiée risque beaucoup moins de connaître un incident de fonctionnement. Vérifiez que vous avez des chargeurs propres pour les bonnes armes.
i. Fiches d'affectation. Le mieux est de vous fier à votre fiche d'affectation pour connaître votre poste de tir et votre relève. Ne vous fiez pas à votre mémoire. Gardez vos fiches en permanence sur vous ou dans votre boîte de tir.
j. Chronomètre. Le chronomètre est un moyen efficace de régler le rythme de votre tir en tir lent.
k. Réglage des organes de visée. Vérifiez que les organes de visée sont réglés pour la distance à laquelle ce match sera tiré.
l. Lubrification. Ayez à disposition une burette d'huile légère pour machines.
Pour qui étudie le tir au pistolet de haut niveau, il ne devrait jamais arriver que les résultats de ses efforts soient compromis parce qu'il n'a pas fait une préparation complète et minutieuse.
B. Planifier la séquence de tir
Il faut une approche systématique pour parvenir à contrôler son tir. Pour appliquer avec succès les fondamentaux, le tireur doit élaborer un plan d'action et le fixer si fermement dans son esprit que les distractions ne l'empêchent pas de suivre une séquence planifiée. Il ne suffit pas de se donner l'ordre de regarder les organes de visée, de tenir et de presser.
Un tireur doué peut parfois tirer de bonnes séries sans plan d'action. Mais, quel que soit son talent, ses résultats resteront irréguliers tant qu'il n'utilisera pas un plan complet.
Le tireur doit comprendre que sa capacité à bien tirer avec régularité sous la pression dépend de l'uniformité de sa préparation. Une séquence de pensée planifiée, qui guide ses actions physiques pendant toute la série, est absolument nécessaire.
Vous devez maîtriser votre esprit et arrêter les pensées déconcertantes sur la possibilité d'un échec. Représentez-vous ce que vous ressentiez et pensiez lorsque vous tiriez de bonnes séries, puis demandez-vous quelle technique vous employiez pour appliquer les fondamentaux avec autant de succès. Ce qui sépare les champions des autres, c'est, à partir de là, la capacité à contrôler sa pensée et à planifier ses actions. Planifier à l'avance l'exécution du coup est la seule garantie qu'a le tireur que cette exécution sera contrôlée avec régularité.
La connaissance d'une séquence de tir réussie est la base du plan. La meilleure garantie de pouvoir reproduire une bonne exécution est que l'action suive une séquence uniforme.
1. Rappelez-vous que, lorsque vous contrôliez votre tir avec régularité, vous utilisiez une séquence de tir. Vous avez prouvé qu'il existe une séquence de tir qui réussit pour vous. Vous devez recréer exactement les mêmes conditions pour obtenir les mêmes résultats.
Le tir ne peut aboutir à une réussite que si le tireur, en préparant chaque coup, passe par toutes les étapes (se préparer complètement, planifier, se relâcher et exécuter le coup, analyser et corriger) de la même manière à chaque fois.
2. La séquence suivante est recommandée pour le tir lent :
a. Tendre le bras et respirer.
b. Se stabiliser dans un arc de mouvement minimal.
c. Prendre l'alignement des organes de visée dans la zone de visée.
d. Prendre la course morte de la détente ; appliquer la pression initiale.
e. Retenir sa respiration.
f. Maintenir l'alignement et l'arc de mouvement minimal.
g. Commencer la pression franche sur la détente.
h. Concentrer la mise au point nette sur le guidon.
i. Accompagnement du coup. (Ne se produit qu'avec un coup de surprise.) (Aucune action réflexe.)
3. La séquence suivante est recommandée pour le tir chronométré et le tir rapide :
a. Tendre le bras qui tire et respirer.
b. Trouver l'alignement des organes de visée.
c. Trouver la zone de visée sur le bord du cadre de la cible (dernière respiration profonde).
d. Se stabiliser dans un arc de mouvement minimal.
e. Mise au point nette sur le guidon (relâcher une partie de l'air).
f. Prendre la course morte ; appliquer la pression initiale sur la détente.
g. Maintenir l'alignement (la cible pivote face au tireur).
h. Commencer la pression franche sur la détente.
i. Se concentrer sur l'alignement des organes de visée (le premier coup part).
4. Lorsqu'un tireur a un système à suivre, il peut se concentrer sur son exécution sans se soucier des résultats. Dans les premiers temps de l'entraînement dirigé, il faut veiller à respecter chacun des points de la fiche de travail du tireur. À mesure que le tireur progresse, la séquence, l'analyse et la correction prennent plus d'importance. La répétition de ces étapes donnera au tireur de bonnes habitudes qui lui permettront de reproduire une bonne exécution. En outre, la fiche de travail aidera le tireur à prendre l'habitude de ne négliger aucun facteur utile à son tir. Les scores gagnants s'obtiennent en étant prêt, confiant, en exécutant avec uniformité et en ayant une maîtrise complète.
C. Relâchement
1. Le meilleur moyen de se relâcher est de relâcher méthodiquement les masses musculaires du corps. Pensez aux muscles du cou, aux épaules, au dos, à l'abdomen, aux fessiers et aux cuisses. Réduisez systématiquement la tension de ces parties du corps au seul niveau nécessaire pour soutenir une attitude debout.
2. Un muscle relâché se fatigue moins vite qu'un muscle tendu. Il est également important de se reposer et de se relâcher tous les deux ou trois coups en tir lent.
D. Exécuter le coup ou la série sur la cible
L'exécution réussie d'un coup précis sur la cible suppose l'emploi correct de tous les fondamentaux. Ne transigez pas. Accompagnez le coup et continuez à appliquer tous les facteurs de contrôle. Si le coup part par surprise, il n'y aura pas d'action réflexe. Lorsque vous êtes absolument sûr d'avoir réuni les conditions d'un coup contrôlé, mettez votre plan à exécution. Avec confiance et détermination, faites suivre chaque étape mentale de l'action physique correspondante, jusqu'à ce que la séquence soit achevée et le coup exécuté sur la cible.
N'oubliez pas qu'en tir lent vous n'êtes pas obligé de tirer avant de reposer votre arme. Lorsque vous vous fatiguez, manquez de souffle, avez du mal à maintenir votre concentration sur l'alignement ou ne parvenez pas à conserver un arc de mouvement convenable, abaissez l'arme sur la table de tir et relâchez-vous. Planifiez de nouveau l'exécution du coup, respirez profondément et recommencez. Certains excellents tireurs de tir lent s'y reprennent à deux ou trois fois avant de pouvoir exécuter un coup contrôlé. La pleine maîtrise de l'application des fondamentaux garantit le contrôle correct d'un coup.
1. Exemple de système pour exécuter des séries de tir rapide avec les commandements de tir. Lorsque le directeur de tir commence ses commandements, il annonce :
a. « Sur le pas de tir, pour votre première série de tir rapide, cinq cartouches, chargez. »
(1) C'est le moment de charger et de prendre votre prise en main.
b. « La ligne est-elle prête ? »
(1) Poursuivez votre respiration rythmée.
(2) Vérifiez que vous allez tirer sur la bonne cible.
c. « Prêt à droite. »
(1) Tendez le bras, poignet rigide et coude verrouillé.
(2) Alignez les organes de visée.
(3) Respirez profondément et expirez.
d. « Prêt à gauche. »
(1) Trouvez la zone de visée sur le bord du cadre de la cible.
(2) Prenez une dernière respiration profonde.
(3) Stabilisez-vous dans un arc de mouvement minimal.
e. « Prêt sur le pas de tir. »
(1) Relâchez une partie de l'air et retenez le reste.
(2) La mise au point est faite sur le guidon.
(3) Prenez la course morte ; appliquez la pression initiale sur la détente.
(4) Maintenez l'alignement.
f. La cible pivote face au tireur : commencez le tir.
(1) Commencez la pression franche sur la détente.
(2) Portez votre concentration sur le perfectionnement de l'alignement.
g. Le premier coup part (coup de surprise).
(1) Maintenez la mise au point de l'œil (accompagnement du coup).
(2) Retour rapide en position de visée, les organes de visée à peu près alignés et la tenue à peu près au centre de la zone de visée.
(3) Reprenez la pression franche sur la détente.
(4) Efforcez-vous de corriger les erreurs d'alignement, mais sans retarder la pression franche sur la détente.
h. Enchaînez avec quatre autres coups de surprise.
i. Un bon rythme est le signe d'une application coordonnée des fondamentaux.
E. Faire une analyse
Une analyse complète et instantanée de chaque coup est une condition préalable à tout progrès dans l'exécution ou dans le score. Tirer au hasard, sans aucun effort sérieux pour s'améliorer, est une perte totale de temps et de munitions. Une impression mentale de l'alignement des organes de visée doit se former à l'instant même du départ du coup.
Il est utile d'analyser pourquoi vous tirez bien un jour donné. Certains tireurs ont tendance à ignorer leurs bons scores. Il est important d'analyser une bonne série, afin de pouvoir retenir et reproduire la combinaison de facteurs qui produit ces bonnes séries. Dans l'analyse, un point important est d'être honnête envers vous-même et envers votre entraîneur. En reconnaissant ses erreurs, le tireur peut les corriger. L'entraîneur peut aider à trouver une solution à des erreurs dont il n'avait pas conscience, si vous lui révélez tout ce que vous avez vu, entendu ou pensé pendant le tir du coup ou de la série.
Tout tireur qui réexamine d'un œil critique et analyse son exécution et sa technique de tir y trouvera des « points mineurs » qui, dans une certaine mesure, l'empêchent d'améliorer ses résultats. L'élimination des défauts personnels et des mauvaises méthodes est le moyen dont dispose le tireur pour élever son niveau en compétition.
1. Tir lent.
a. Étapes.
(1) Annoncez chaque coup. Fondez votre annonce d'abord sur la relation entre le guidon et la hausse. Tenez compte aussi de tout événement inhabituel dans l'arc de mouvement et du fait que la concentration sur l'alignement a été maintenue ou non.
(2) Lorsque vous avez décidé où votre coup doit se trouver sur la cible, vérifiez votre annonce en observant à la longue-vue.
(3) Que le coup ou l'annonce soit bon ou mauvais, déterminez-en la cause. En général, l'une des situations suivantes se présente :
(a) L'annonce et l'emplacement du coup coïncident, et le coup est bon.
(b) L'annonce et l'emplacement du coup coïncident, mais le coup est mauvais.
(c) L'annonce et l'emplacement du coup ne coïncident pas.
Note : chaque fois que vous ne reconnaissez pas l'erreur, vous devez examiner votre plan pour vous assurer que vous n'avez pas négligé un fondamental.
(4) Évaluation. Posez-vous maintenant la question : avez-vous, oui ou non, suivi la séquence planifiée ? Si la réponse est oui et que le coup est acceptable, cela doit stimuler votre confiance. Revoyez la technique employée pour exécuter ce coup réussi. Faites tout pour rétablir les conditions qui existaient lors du premier coup contrôlé, et répétez la séquence pour chacun des coups suivants. Si la réponse est non, vous devez identifier le point précis de votre séquence de tir où le contrôle a été perdu. Les exemples suivants ne couvrent que quelques-unes des erreurs qui ont pu se produire :
(a) Ne pas avoir établi un arc de mouvement minimal.
(b) Incapacité à maintenir la mise au point nette sur l'alignement des organes de visée.
(c) Concentration qui glisse de l'alignement vers le contrôle de la détente.
(d) Pression sur la détente intermittente et hésitante, avec un effort considérable pour faire partir le coup.
(e) Manque d'attitude résolue et déterminée, et de confiance dans la technique.
b. La fiche de travail du tireur pour le tir lent énumère les étapes suivantes, comme guide pour une analyse complète du coup :
(1) Vérifier l'accompagnement du coup.
(2) Annoncer le coup (décrire l'alignement des organes de visée).
(3) Comparer l'emplacement de l'impact sur la cible avec l'annonce.
(4) Si le coup ou l'annonce est mauvais, en déterminer la cause.
(5) Guetter la formation d'une erreur répétitive. (Même erreur sur plus d'un coup.)
(6) Le coup est-il parti dans l'arc de mouvement normal ?
(7) Avez-vous tenu trop longtemps ?
(8) Avez-vous appliqué une pression franche sur la détente ?
(9) Si vous avez reposé l'arme au cours d'une tentative de tir, pourquoi ?
(10) Avez-vous perdu votre concentration ? (À quoi avez-vous pensé d'autre que l'alignement ?)
(11) Le coup est-il parti par surprise ?
(12) Étiez-vous préoccupé par les résultats ?
2. Séries de cinq coups. Après chaque série de cinq coups, le tireur doit se souvenir de chaque coup comme de l'un des cinq alignements individuels qui lui permettent d'annoncer précisément le groupement. Si l'annonce et le groupement ne concordent pas, il faut en déterminer la cause et appliquer une correction résolue. Si le groupement n'est pas centré, c'est que le zéro de l'arme n'est pas réglé, que la position était mauvaise ou que la prise était incorrecte. Si le tireur est sûr du zéro de son arme, il doit vérifier rapidement la position et la prise avant de tirer la série de cinq coups suivante. Recherchez laquelle des cinq situations suivantes se présente. (Il est cependant possible que deux situations ou plus se présentent dans une même série.)
a. Coups hors annonce, groupés dans les limites de la tenue, mais non centrés sur la cible.
b. Coups conformes à l'annonce, mais groupement plus large que la tenue normale, centré ou non sur la cible.
c. Coups hors annonce, groupement plus large que la tenue, centré ou non sur la cible.
d. Coups conformes à l'annonce, groupés dans les limites de la tenue, mais décentrés sur la cible.
e. La fiche de travail du tireur pour le tir rapide énumère les étapes suivantes, comme guide pour une analyse complète du groupement :
(1) Accompagner le coup et vérifier un retour correct en position de visée.
(2) Annoncer le groupement (décrire les cinq alignements individuels).
(3) Comparer l'emplacement du groupement avec l'annonce.
(4) Si le groupement ou l'annonce est mauvais, en déterminer la cause.
(5) Chacun des cinq coups est-il parti par surprise ?
(6) Le premier coup est-il parti à temps ?
(7) Le rythme a-t-il été maintenu pendant toute la série, dernier coup compris ?
(8) Tous les coups sont-ils partis dans l'arc de mouvement normal ?
(9) Avez-vous appliqué une pression franche sur la détente pour chacun des cinq coups ?
(10) Avez-vous perdu votre concentration pendant la série ? (À quoi pensiez-vous ?)
(11) Avez-vous ignoré les petites erreurs de tenue ?
(12) Étiez-vous préoccupé par les résultats ?
F. Correction résolue (si nécessaire)
1. Après l'analyse d'un coup, des mesures correctives doivent être intégrées à l'exécution du tireur si l'on veut éviter l'erreur au coup suivant. Une analyse bâclée, quand il y en a une, s'aggrave généralement de l'absence de mesure corrective. Sans analyse ni mesure corrective, le progrès s'arrête. Le tireur qui n'a pas appris ce qu'il fait de travers, ou ce qu'il faut faire lorsque le problème est trouvé, est perdu et n'excellera jamais.
2. Les mesures correctives empêchent qu'une mauvaise exécution se reproduise et doivent être appliquées immédiatement. On a beaucoup écrit sur les raisons pour lesquelles on tire mal ; il est pourtant tout aussi utile d'analyser pourquoi vous tirez bien un jour donné. Il est plus utile de savoir comment bien faire que d'avoir l'esprit encombré d'une multitude de « ne faites pas ». Les entraîneurs, en particulier, doivent se concentrer sur les facteurs positifs et les mettre en avant.
3. Recherchez, analysez et corrigez les erreurs à chaque coup tiré.
4. L'entraîneur et le tireur doivent s'accorder sur les mesures correctives. L'entraîneur doit expliquer les raisons des mesures correctives précises qu'il recommande.
G. Autres aides pour organiser un système de tir
1. La fiche de réglage des organes de visée renseigne sur les caractéristiques des organes de visée, aide à obtenir un zéro et constitue un relevé pratique des réglages pour les armes de tous calibres.
2. La fiche de contrôle de la préparation fournit une liste pratique des actions nécessaires pour bien tirer.
3. Le carnet de tir pour le pistolet. Le carnet de tir est une aide précieuse pour le tireur de compétition au pistolet. C'est le relevé personnel de tous les tirs du tireur par épreuve (tir lent, tir chronométré et tir rapide), ainsi que du National Match Course ; la valeur de tous les coups tirés doit y être notée. Les scores d'entraînement doivent être tenus à part des scores de match.
Le carnet de tir n'a de valeur que s'il est tenu avec exactitude et à jour. Notez les mauvais scores comme les bons. Tenu avec exactitude, le carnet de tir aidera à trouver les points faibles de l'exécution du tireur. Il montrera, sur une certaine période, la tendance de la progression du tireur, et reflétera ses progrès dans les différentes épreuves. On peut aussi y tenir des moyennes pour chaque épreuve. Noter les munitions utilisées, le réglage des organes de visée en dérive et en hauteur, le temps, la lumière, le vent et la température peut être utile au tireur plus tard. Il existe de nombreux types de carnets de tir qui font bien l'affaire, mais choisissez-en un qui soit simple et qui vous donne rapidement les données dont vous avez besoin. Un exemple de page de carnet de tir pour le pistolet figure à la page suivante.
4. En raison du grand nombre d'opérations que le tireur doit accomplir pour contrôler son tir, une fiche de travail est fournie pour le tir lent et pour le tir rapide.
a. La fiche de travail du tir lent donne au tireur un guide pour organiser et appliquer un système de contrôle d'un coup en tir lent.
b. La fiche de travail du tir chronométré et du tir rapide donne au tireur un guide pour organiser et appliquer un système de contrôle d'une série de cinq coups en tir chronométré ou en tir rapide.
H. Entraînement organisé
Le champion doit être capable d'une concentration intense et avoir le cran et la détermination nécessaires pour s'en tenir à l'application des fondamentaux, malgré la pression du match, les conditions météorologiques défavorables, le découragement, les ennuis d'arme et une éventuelle maladie. La meilleure façon de maintenir une bonne exécution est une bonne organisation. Pour bien tirer, faites davantage de petites choses correctement. Si vous êtes bien organisé, il en résultera une supériorité d'ensemble. La connaissance d'une approche systématique du tir contrôlé doit être profondément ancrée dans l'esprit de tous les tireurs. L'« avantage » revient au tireur qui a un système.
Il faut ajouter que tout système sera sans valeur pour un tireur qui aborde l'entraînement avec indifférence et qui transforme les séances d'entraînement en une routine figée, répétant à la manière d'un robot les aspects de tir prescrits de l'activité du tireur de compétition. Cela exige non seulement un travail systématique et minutieux, mais aussi une analyse réfléchie de ce travail, une recherche constante du nouveau et du meilleur, une quête audacieuse de ce qu'il y a de mieux et un renforcement inébranlable de la volonté. Seul un tel travail sur ses propres méthodes de tir fera de l'entraînement du tireur un moyen sûr d'assurer la suite de sa progression et lui permettra de gagner.
Fiche de travail du tir lent
| Préparation (dans la zone de rassemblement) | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1. Affectation : bonne relève et bonne cible | ||||||||||
| 2. Armes propres, bon calibre | ||||||||||
| 3. Bon réglage des organes de visée (zéro réglé) | ||||||||||
| 4. Noircir les organes de visée | ||||||||||
| 5. Munitions, bouchons d'oreilles et tournevis | ||||||||||
| Préparation (sur le pas de tir) | ||||||||||
| 6. Pointer la longue-vue sur la bonne cible | ||||||||||
| 7. Tir à sec pour une position et une prise naturelles | ||||||||||
| 8. Ajuster les bouchons d'oreilles | ||||||||||
| 9. Munitions chargées dans le chargeur | ||||||||||
| 10. Stimulation mentale de la confiance | ||||||||||
| Planifier l'exécution du coup (revoir la séquence de tir) | ||||||||||
| 11. Tendre le bras et respirer profondément | ||||||||||
| 12. Se stabiliser dans un arc de mouvement minimal | ||||||||||
| 13. Prendre l'alignement des organes de visée dans la zone de visée | ||||||||||
| 14. Prendre la course morte de la détente, appliquer la pression initiale (prendre une dernière respiration et en retenir une partie) | ||||||||||
| 15. Maintenir l'alignement et l'arc de mouvement minimal | ||||||||||
| 16. Commencer la pression franche sur la détente | ||||||||||
| 17. Concentrer la mise au point nette sur le guidon | ||||||||||
| Relâchement | ||||||||||
| 18. Aucune tension musculaire inutile (relâcher chaque grande partie du corps) | ||||||||||
| Exécuter le coup (suivre le plan, ne pas transiger) | ||||||||||
| 19. Accompagnement du coup (continuer à appliquer tous les facteurs de contrôle) | ||||||||||
| 20. Coup parti par surprise, aucune action réflexe | ||||||||||
| Analyse du coup | ||||||||||
| 21. Annoncer le coup, décrire l'alignement des organes de visée | ||||||||||
| 22. Comparer l'emplacement de l'impact avec l'annonce | ||||||||||
| 23. Si le coup ou l'annonce est mauvais, en déterminer la cause | ||||||||||
| 24. Guetter la formation d'une erreur répétitive | ||||||||||
| 25. Le coup est-il parti dans l'arc de mouvement minimal ? | ||||||||||
| 26. Tenue trop longue ? | ||||||||||
| 27. Pression franche sur la détente ? | ||||||||||
| 28. Arme reposée : pourquoi ? | ||||||||||
| 29. Concentration perdue ? | ||||||||||
| 30. Départ du coup par surprise ? | ||||||||||
| 31. Préoccupé par les résultats ? | ||||||||||
| Correction résolue (appliquée sans tarder) | ||||||||||
| 32. L'intégrer au plan d'exécution du coup suivant |
Fiche de travail du tir rapide
| Préparation (dans la zone de rassemblement) | 1 | 2 | 3 | 4 |
|---|---|---|---|---|
| 1. Affectation : bonne relève et bonne cible | ||||
| 2. Armes propres, bon calibre | ||||
| 3. Bon réglage des organes de visée (zéros) | ||||
| 4. Noircir les organes de visée | ||||
| 5. Munitions, bouchons d'oreilles et tournevis | ||||
| Préparation (sur le pas de tir) | ||||
| 6. Pointer la longue-vue sur la bonne cible | ||||
| 7. Tir à sec pour une position et une prise naturelles | ||||
| 8. Ajuster les bouchons d'oreilles | ||||
| 9. Munitions chargées dans le chargeur | ||||
| 10. Stimulation mentale de la confiance | ||||
| Planifier l'exécution de la série (revoir la séquence) | ||||
| 11. Tendre le bras et respirer profondément | ||||
| 12. Trouver l'alignement des organes de visée | ||||
| 13. Trouver la zone de visée sur le bord du cadre de la cible (dernière respiration profonde) | ||||
| 14. Se stabiliser dans un arc de mouvement minimal | ||||
| 15. Mise au point nette sur le guidon (relâcher une partie de l'air) | ||||
| 16. Prendre la course morte, pression initiale | ||||
| 17. Maintenir l'alignement et l'arc de mouvement minimal (la cible pivote face au tireur) | ||||
| 18. Commencer la pression franche sur la détente | ||||
| 19. Se concentrer sur l'alignement des organes de visée (le premier coup part) | ||||
| Relâchement | ||||
| 20. Aucune tension musculaire inutile (relâcher chaque grande partie du corps) | ||||
| Exécuter la série de cinq coups | ||||
| 21. Accompagner le coup et revenir en position de visée avec un bon alignement et une tenue au centre, à chaque coup de la série | ||||
| Analyse du groupement | ||||
| 22. Annonce du groupement : décrire les cinq alignements individuels | ||||
| 23. Comparer l'emplacement du groupement avec les annonces | ||||
| 24. Si le groupement ou l'annonce est mauvais, en déterminer la cause | ||||
| 25. Départ par surprise pour chacun des cinq coups ? | ||||
| 26. Premier coup à temps et rythme maintenu ? | ||||
| 27. Les coups sont-ils partis dans l'arc de mouvement minimal ? | ||||
| 28. Pression franche sur la détente ? | ||||
| 29. Concentration perdue ? | ||||
| 30. Petites erreurs ignorées ? | ||||
| 31. Préoccupé par les résultats ? | ||||
| Correction résolue (appliquée sans tarder) | ||||
| 32. L'intégrer au plan d'exécution des cinq coups suivants |
Figure 4-7. La séquence complète du tir d'un coup précis.
Résumé schématique de la séquence complète du tir d'un coup précis
1. Préparation, dans la zone de rassemblement et sur le pas de tir.
a. Préparation physique.
(1) Préparation personnelle.
(2) Assouplissement. Arriver tôt.
(3) Vérifier le pas de tir.
(a) Protection contre le vent et contre un soleil vif ou changeant.
(b) Surface horizontale lisse et régulière.
(4) Vêtements et chaussures bien ajustés.
(5) Dans la zone de rassemblement, faire une dernière vérification de tout l'équipement nécessaire et prendre conscience des conditions de tir, tant météorologiques que de déroulement des tirs.
(6) Se rendre sur le pas de tir et placer son équipement à son poste de tir.
(7) Installer la longue-vue sur sa cible.
(8) Faire une dernière vérification de l'arme. Vérifier le noircissement des organes de visée. Le zéro doit être réglé.
(9) Vérifier le calibre et la quantité de munitions, et garnir les chargeurs.
(10) Vérifier la position et l'orientation pour un pointage naturel au centre de la cible.
(11) Vérifier que la prise en main donne un alignement naturel des organes de visée tout en réunissant toutes les exigences d'une bonne prise.
(12) Respirer profondément pour augmenter la réserve d'oxygène.
b. Préparation mentale.
(1) Stimuler la confiance.
(2) Ne penser qu'au tir et chasser toute pensée parasite.
(3) Laisser l'entraîneur s'occuper des distractions ou des interruptions sur le pas de tir.
(4) Revoir mentalement la séquence de tir :
(a) Penser à l'acte de tendre le bras et de respirer profondément.
(b) Penser à l'aspect et aux sensations de votre arc de mouvement minimal.
(c) Se représenter des organes de visée correctement alignés, avec la mise au point nette sur le guidon.
(d) Décider à quel moment de la séquence vous allez prendre la course morte de la détente et appliquer la pression initiale.
(e) C'est le moment de prendre une dernière respiration profonde, d'expirer et de n'en retenir qu'une partie.
(f) Se rappeler de maintenir l'alignement et un arc de mouvement minimal pendant que :
(g) une pression franche et ininterrompue est appliquée sur la détente.
(h) La concentration doit se porter sur l'alignement des organes de visée et y rester sans interruption pendant que la pression franche est appliquée sur la détente.
(i) Le pistolet semblera presque partir tout seul, car la pression franche sur la détente est presque involontaire.
(j) Le coup de surprise devient alors possible : grâce à l'emploi d'une pression franche sur la détente, le temps de réaction normal suffit à retarder les réflexes d'anticipation susceptibles de déranger l'alignement, jusqu'à ce que l'ensemble des facteurs de contrôle appliqués en continu amène l'exécution du coup sur la cible. C'est là, en fait, l'accompagnement du coup.
2. Planifier le coup.
a. Position.
(1) Équilibre stable.
(2) Immobilité.
(3) Position de la tête.
(4) Uniformité.
(5) Position des pieds.
(6) Corps droit.
(7) Épaules à niveau.
(8) Jambes fermement tendues.
(9) Hanches à niveau.
(10) Tête droite.
(11) Bras et main qui ne tirent pas au repos.
(12) Bras et main qui tirent solides et fermes.
(13) Centre de gravité légèrement vers l'avant.
b. Orientation de la position naturelle.
(1) Partir d'un angle de 45 degrés.
(2) Tourner seulement la tête vers la cible.
(3) Tendre le bras.
(4) Fermer les yeux.
(5) Lever le bras et se stabiliser.
(6) Ouvrir les yeux.
(7) Déplacer si nécessaire le pied arrière dans le sens de l'erreur.
(8) Vérifier de nouveau.
c. Prise en main.
(1) Alignement naturel des organes de visée.
(2) Ferme, pour éviter tout glissement.
(3) Serrage constant.
(4) Index de détente indépendant.
(5) Uniformité.
(6) Confortable.
(7) Recul droit vers l'arrière.
(8) Éviter la fatigue de la main.
d. Contrôle de la respiration.
(1) Systématique.
(2) Réserve d'oxygène.
(3) Réduire le mouvement au minimum.
(4) Pause respiratoire.
(5) Confortable.
(6) Aide à la concentration.
(7) Avant et pendant les commandements de tir.
e. Alignement des organes de visée (relation entre le guidon et la hausse, et non entre les organes de visée et la cible).
(1) Mise au point nette sur le guidon.
(2) Conscience de la hausse.
(3) Concentration exclusive.
(4) Durée de 6 à 8 secondes.
(5) Coordination avec les autres facteurs de contrôle.
f. Contrôle de la détente.
(1) Pression franche et ininterrompue sur la détente.
(2) Durée de 2 à 5 secondes.
(3) Fondé sur un alignement parfait des organes de visée.
(4) Alignement non dérangé.
(5) Coordonné avec la perception optimale et l'arc de mouvement minimal.
g. Séquence de tir.
(1) Tendre le bras et respirer.
(2) Se stabiliser dans un arc de mouvement minimal.
(3) Prendre l'alignement des organes de visée dans la zone de visée.
(4) Prendre la course morte de la détente et appliquer la pression initiale.
(5) Prendre une dernière respiration et en retenir une partie.
(6) Maintenir l'alignement et l'arc de mouvement minimal.
(7) Commencer la pression franche et ininterrompue sur la détente.
(8) Concentrer la mise au point nette sur le guidon.
3. Relâchement.
a. Aucune tension musculaire inutile.
b. Relâcher chaque grande partie du corps :
(1) le cou ;
(2) les épaules ;
(3) le bras qui ne tire pas ;
(4) l'abdomen ;
(5) le dos ;
(6) les fessiers ;
(7) les cuisses.
4. Exécuter le coup.
a. Comme prévu : ne pas transiger. Appliquer tous les facteurs de contrôle.
b. Accompagnement du coup : continuer à appliquer tous les facteurs de contrôle.
c. Le coup partira par surprise : aucune action réflexe.
5. Analyse du coup (utiliser un centre de cible pour reporter les annonces).
a. Vérifier l'accompagnement du coup.
b. Annoncer le coup : décrire l'alignement des organes de visée.
c. Comparer l'emplacement de l'impact avec l'annonce.
d. Si le coup ou l'annonce est mauvais, en déterminer la cause.
e. Guetter la formation d'une erreur répétitive.
f. Si l'analyse est vague ou incertaine, se poser tout ou partie des questions suivantes :
(1) Le coup est-il parti dans l'arc de mouvement minimal ?
(2) Tenue trop longue ?
(3) Pression franche sur la détente ?
(4) Si le coup n'a pas pu partir et que le tireur a reposé l'arme, qu'est-ce qui n'allait pas ?
(5) Concentration perdue ?
(6) Départ du coup par surprise ?
(7) Préoccupé par les résultats ?
6. Correction résolue (si nécessaire).
a. Appliquée sans tarder.
b. Accord entre l'entraîneur et le tireur.
c. L'intégrer au plan du coup suivant.