Guide d'entraînement au tir au pistolet
Origine du texte : ce guide est une traduction française du Pistol Marksmanship Training Guide de l'U.S. Army Marksmanship Unit (Fort Benning, Géorgie), document du domaine public. Elle est faite sur la version qui circule en ligne, un texte ressaisi en 1999 sans page de titre d'origine ; sa dernière page reproduit un tirage de 1979, l'édition d'origine, antérieure, n'est pas datée. L'original anglais est hébergé sur ce site.
Ce traité couvre de manière approfondie tous les aspects physiques et psychologiques indispensables au tir de précision à l'arme de poing : position de tir, stabilité de l'arc de mouvement, alignement parfait des organes de visée, technique du lâcher, rythme de tir, discipline mentale et préparation physique.
Télécharger la version PDF consolidée (Français)Fondamentaux
Technique de Tir
Ch. 1Ch. 1 — Obtenir un arc de mouvement minimal
Stabilité du corps, pose du bras et obtention d'un arc de mouvement minimal
Ch. 2Ch. 2 — Alignement des organes de viséeAlignement des organes de visée (guidon/hausse) et focalisation optique
Ch. 3Ch. 3 — Contrôle de la détenteContrôle de la détente, pression franche et coup de surprise
Ch. 4Ch. 4 — Établir un système de tirMise en place d'un système de tir cohérent et fiche de travail
Ch. 5Ch. 5 — Le tir lentTechniques spécifiques pour le tir lent et la gestion du temps de visée
Ch. 6Ch. 6 — Le tir soutenuTir chronométré et tir rapide : recul et retour de l'arme en position de visée
Mental & Physique
Ch. 7Ch. 7 — La discipline mentale
Préparation psychologique, concentration intense et gestion du stress de match
Ch. 8Ch. 8 — La préparation physiqueEntraînement physique général et exercices spécifiques pour le pistolet
Ch. 9Ch. 9 — Alimentation et santé du tireur de compétitionAlimentation, sommeil et règles de santé pour le tireur de compétition
Ch. 10Ch. 10 — Effets de l'alcool, du café, du tabac et des médicamentsEffets de l'alcool, du café, du tabac et des médicaments sur le tireur
Glossaire
À voir aussi